广东教师招聘：高中心理健康《做情绪的主人》教案

http://guangdong.hteacher.net 2024-07-11 15:59 广东教师招聘 [您的教师考试网]

一、教学目标

1.认知目标：学生了解情绪的含义，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。学会恰当表达自己的情绪，初步掌握调控不良情绪的方法。

2.情感目标：学生能保持积极、乐观的情绪状态，快乐学习，健康成长。

3.行为目标：学生从游戏、表演、讨论等实践活动中认识情绪、感受情绪，体验情绪与我们生活的密切关系。

二、教学重难点

1.教学重点：学生了解情绪的类型，初步掌握调控不良情绪的方法。

2.教学难点：学生运用调节不良情绪的方法，学会恰当表达自己的情绪。

三、教学准备

《幸福拍手歌》音乐，不同情绪的图片。

四、教学过程

(一)暖身活动：音乐导入

1.活动规则

播放《幸福拍手歌》，学生跟随音乐做动作，齐拍手，轻跺脚，轻拍肩。听完后，请同学分享此时的心情!

2.教师小结

伴随音乐的节奏，可以放松心情，感受做情绪的主人的感觉!

(二)主题活动一：认识情绪

1.PPT展示

认一认PPT上的四种情绪。

喜，我们在生活、工作中遇到“好”事，往往会产生喜悦、开心、快乐、幸福、高兴、激动、兴奋、愉快、愉悦、轻松、平和、平静、温馨、满足、爽快等感觉，这就是“喜”的情绪能量。喜悦的能量会让我们的身心愉悦、健康成长。

怒，当我们的身体、财产、亲人、自己的世界被侵犯、被侵略，我们就会产生愤怒的能量。当我们的心理、价值观被否定，自己的家人被欺负、家庭被侵犯，自己的国家被侵略，也会产生愤怒的能量。因此愤怒是用来保护我们不被侵略的一个生物的本能，保护我们的领地不被侵略或侵犯。

哀，就是我们通常说的哀伤、悲伤。在生活中，悲伤、伤心、悲痛、心酸、无力、无助、彷徨、难过、沮丧、委屈、痛苦等都是“哀”的情绪能量。当我们拥有的自我的全部或者部分，或者自己所认同的、重视的关系、朋友、群体、国家的全部或者部分，不幸死亡、遗失、消失、损伤，我们都感到哀伤。

惧，恐惧是避害的情绪能量。小偷碰到警察，是什么感觉?绵羊遇到老虎，有什么感觉?你深夜在家单独一人看恐怖片，又是什么感觉?很可能是担心、害怕、恐惧、惊悚!生活中担心、害怕、恐惧、焦虑、惶恐不安、惊慌失措、胆战心惊、紧张都是“惧”的情绪能量。

2.教师小结

带领学生系统地认识情绪，人人都有情绪，每一种情绪都有其存在的合理性。

(三)主题活动二：情绪传递

1.活动规则

(1)分别请四组同学列队站好，最后一名同学分别从情绪卡片堆里抽取卡片。

(2)每位同学只能用肢体语言或表情传递纸上内容，全班同学不得发出声音。

(3)只有被后面同学触摸肩膀时才能回头。

(4)由站在最前方的同学说出卡片上的情绪;当猜错时，依次说出自己想表达的情绪是什么;当猜对时，全组同学面对大家，同时作出相同表情，并拍照留影。

2.教师小结

通过传递游戏，加深学生对各种情绪的了解。

(四)主题活动三：表达情绪

1.交流讨论

教师引导语：分享自己最近经历的开心或不开心的事情，说一说积极情绪和消极情绪给自己带来的影响。

学生回答。

2.教师小结

(1)积极情绪促使人积极地行动，消极情绪削弱人的活动能力。

(2)每一种情绪都有其存在的意义。喜——成长与分享的能量;怒——守护的能量;哀——结束的能量;惧——保命的能量。

(五)主题活动四：调控情绪

1.交流讨论

教师引导语;有关情绪与记忆的研究表明，情绪低落的学生，几乎忘掉了记忆内容的25%，而情绪很好的学生，在相同的时间内忘掉了5%，说明情绪好的学生学习的效果远远超过情绪不好的学生。笑一笑，十年少;愁一愁，白了头!请思考有哪些方法可以帮助我们远离不良情绪。

学生回答。

2.教师小结

远离不良情绪的方法：做运动;找人倾诉;深呼吸;听音乐;吃东西;换位思考;自我宽慰。

(六)总结与升华

我不能左右天气，但我可以改变心情;

我不能改变容貌，但我可以展现笑容;

我不能控制他人，但我可以把握自己。

希望经过今天的课堂，大家以后都能做情绪的主人!

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